Онлайн школа Дом Ом

8-922-603-63-99

Онлайн школа Дом Ом

8-922-603-63-99

АВТОРСКИЙ КУРС ЕКАТЕРИНЫ ФЕДОРОВОЙ

"ДИАФРАГМАЛЬНОЕ
ДЫХАНИЕ"

Гимнастика для стройности и долголетия!

АВТОРСКИЙ КУРС ЕКАТЕРИНЫ ФЕДОРОВОЙ

"ДИАФРАГМАЛЬНОЕ
ДЫХАНИЕ"

СТАРТ - 24 ИЮНЯ

Гимнастика для стройности и долголетия!

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц, к которому мы привыкли.
Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная
площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя
 печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и
 брюшное кровообращение

Этот курс просто необходим тем, кому важны:

Здоровье

Если Вас беспокоит опущение внутренних органов и хронические воспаления, кишечник работает с перебоями

Стройность

Если Ваша фигура "поплыла" от сидячей работы или появились проблемные места после родов

Энергия

Если Вы постоянно ощущаете упадок сил, Вам не хватает энергии, и Вы «только проснулись, а уже уставшая»

Проработка грудной диафрагмы дает организму
мощнейший детокс, активизирует процесс
обмена веществ, и запускает процесс
омоложения всего тела, избавляя его
от накопленных токсинов в тканях.

ПРОГРАММА КУРСА:

МОДУЛЬ 1. Правила экологичного и результативного прохождения практик

  • Создаем мотивацию и фундамент для грамотной и физиологичной практики

  • Изучаем технику безопасности - осваиваем комплекс для снятия зажимов и спазмов с головы и шеи

МОДУЛЬ 2. Комплекс подготовительных упражнений для диафрагмального дыхания

  • Подготовка тканей тела к работе с диафрагмой: растяжки, вытяжение позвоночника, разогреваем и размягчаем ткани тела для того, чтобы они правильно смогли сделать дыхание

  • Подготовка грудной клетки и межреберных мышц

  • Мобилизация (увеличиваем подвижность лопаток, чтобы грудная клетка могла свободно расширяться) лопаток, как основа здоровой спины

  • Массаж и упражнения для профилактики межреберной невралгии и грудного остеохондроза

МОДУЛЬ 3. Изучаем технику выполнения диафрагмального дыхания

  • Общий физиологический смысл выполнения упражнений
  • Изучаем комплекс из 12 основных упражнений для постановки правильного диафрагмального дыхания с подробным объяснением техники выполнения

МОДУЛЬ 4. Комплекс упражнений для самостоятельной практики

  • Полный 30-минутный комплекс для проработки всех зон организма

МОДУЛЬ 5.

  • Подборка видео-ответов на часто задаваемые вопросы
  • Записи прошедших вебинаров с обратной связью

МОДУЛЬ 6. Продвинутая практика

  • Упражнения для углубленной проработки грудного отдела
  • Упражнения для углубленной проработки диафрагмы

А ТАКЖЕ МЫ ПРИГОТОВИЛИ БОНУСЫ!

БОНУС 1:  

20 минутный комплекс для внутреннего омоложения организма

  • Активируем обмен веществ в организме

  • Регулируем гормональный фон

  • Запускаем кровоснабжение в труднодоступных местах

БОНУС 2:  

Чек лист "Общие рекомендации по детоксикации организма для более качественного результата от прохождения курса"

БОНУС 3: 

Чек лист: "Баня, как самый простой и эффективный инструмент детоксикации организма"

БОНУС 4: 


Чек лист "Как создать здоровье сберегающее рабочее место"

БОНУС 5: 

Видео комплекс "Простые, но эффективные способы по снятию напряжения с тела в течении рабочего дня"

БОНУС 6

Видео комплекс "Упражнения от варикоза, отека и болей в ногах"

БОНУС 7

Снятие костного напряжения с головы

БОНУС 8

Курс «Сияние молодости-омолаживающая гимнастика для лица» с обратной связью в телеграмм-чате + живой вебинар с ответами на вопросы

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:

СЕРЕБРО

Доступ к курсу 2 месяца (5 модулей, 2 бонуса, доступ на 2 месяца, обратная связь 
в записи)

Домашние задания после каждого модуля

Проверка домашнего задания

Записи вебинаров с обратной связью с прошедших курсов

Видео с ответами на частые вопросы

Анатомический атлас для наглядной проработки мышц и частей тела

БОНУС 1: 20 минутный комплекс для внутреннего омоложения организма

БОНУС 2: Чек лист по детоксу

Живые вебинары с обратной связью

Закрытый чат с кураторами в Telegram на 3 месяца

БОНУС 3: Чек лист: "Баня, как самый простой и эффективный инструмент детоксикации организма"

БОНУС 4: Чек лист по созданию здоровье сберегающего рабочего места

БОНУС 5: Чек лист по разгрузке организма в течении рабочего дня

БОНУС 6: Видео комплекс упражнений от варикоза, отека и болей в ногах.

БОНУС 7: Снятие костного напряжения с головы

БОНУС 8: Курс «Сияние молодости» с обратной связью в телеграмм-чате + живой вебинар с ответами на вопросы

9590

ЗОЛОТО

Доступ к курсу 3 месяца (6 модулей, 5 бонусов, доступ на 3 месяца, живая обратная связь 2 вебинара+
поддержка в чате)

Домашние задания после каждого модуля

Проверка домашнего задания

Записи вебинаров с обратной связью с прошедших курсов

2 онлайн-вебинара с обратной связью

Видео с ответами на частые вопросы

Анатомический атлас для наглядной проработки мышц и частей тела

Закрытый чат с кураторами в Telegram на 3 месяца

БОНУС 1: 20 минутный комплекс для внутреннего омоложения организма

БОНУС 2: Чек лист по детоксу

БОНУС 3: Чек лист по созданию здоровье сберегающего рабочего места

БОНУС 4: Чек лист по разгрузке организма в течении рабочего дня

БОНУС 5: Видео комплекс упражнений от варикоза, отека и болей в ногах.

БОНУС 6: Чек лист: "Баня, как самый простой и эффективный инструмент детоксикации организма"

БОНУС 7: Снятие костного напряжения с головы

БОНУС 8: Курс «Сияние молодости» с обратной связью в телеграмм-чате + живой вебинар с ответами на вопросы

19590

V.I.P.

Доступ к курсу 6 месяцев (6 модулей, 9 бонусов, доступ 6 месяцев, живая обратная связь 4 вебинара+
поддержка  в чате)

Домашние задания после каждого модуля

Проверка домашнего задания

Записи вебинаров с обратной связью с прошедших курсов

4 онлайн-вебинара с обратной связью

Видео с ответами на частые вопросы

Анатомический атлас для наглядной проработки мышц и частей тела

Закрытый чат с кураторами в Telegram на 3 месяца

БОНУС 1: 20 минутный комплекс для внутреннего омоложения организма

БОНУС 2: Чек лист по детоксу

БОНУС 3: Чек лист: "Баня, как самый простой и эффективный инструмент детоксикации организма"

БОНУС 4: Чек лист по созданию здоровье сберегающего рабочего места

БОНУС 5: Чек лист по разгрузке организма в течении рабочего дня

БОНУС 6: Видео комплекс упражнений от варикоза, отека и болей в ногах

БОНУС 7: Снятие костного напряжения с головы

БОНУС 8: Курс «Сияние молодости» с обратной связью в телеграмм-чате + живой вебинар с ответами на вопросы

32590

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:

Доступ к курсу 2 месяца
(5 модулей, 2 бонуса, доступ на 2 месяца, обратная связь в записи)

Домашние задания после каждого модуля

Проверка домашнего задания

Записи вебинаров с обратной связью с прошедших курсов

Видео с ответами на частые вопросы

Анатомический атлас для наглядной проработки мышц и частей тела

БОНУС 1: 20 минутный комплекс для внутреннего омоложения организма

БОНУС 2: Чек лист по детоксу

9590

Почему эта система работает?

Первое, с чего нужно начинать свое оздоровление - это убрать внутренние зажимы, хронические очаги напряжения и воспаления. 

Где же они, эти блокировки? В суставах, позвоночнике и в диафрагмах (основной, мочеполовой, горловой). Наш курс направлен на проработку именно этих мест в человеческом теле.

Какие Вас ждут результаты:

Мощный прилив жизненных сил уже после первого занятия

Диафрагмальное дыхание активизирует движение крови и лимфы во всем организме, ткани получают необходимый объем питательных веществ.

Стройность с каждым днем!

Уходят лишние килограммы и целлюлит! И что особенно здорово, есть возможность моделировать фигуру по собственному желанию: выбирать, где сейчас необходимо убрать лишний объем. 

Массаж органов изнутри

Поднятие опущенных внутренних органов
Снятие хронических воспалительных процессов
Улучшение циркуляции крови и лимфы
Восстановление работы кишечника, профилактика запоров

Оздоровление всего организма

Органы дыхания: увеличение жизненного объема легких.
Сосуды: увеличение эластичности сосудов, уходит одышка и утомляемость.
Связки: повышение эластичности связок.
Профилактика инфарктов и инсультов!

Репродуктивное здоровье женщины

Повышение эластичности мышц малого таза и интимных мышц.
Восстанавливается цикл, уходят болезненные менструации, может наступить долгожданная беременность.


  • Автор собственной системы оздоровления и омоложения «Красота через здоровье»;
  • Приглашенный гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении;

  • Более 15 лет работы тренером и 950 семинаров

  • Более 10000 благодарных учеников, которые смогли улучшить здоровье

  • 20 здоровых малышей, которые родились благодаря курсам.

  • 20 счастливых женщин, отчаявшихся когда-либо услышать слово «мама» после диагноза «бесплодие»

Автор курса

ЕКАТЕРИНА ФЕДОРОВА

Практикует с 1999г., опыт лекторской и тренерской работы - с 2003г.

Образование:

  • Уральский Государственный университет физической культуры. Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).
  •  Академия Фитнеса (Москва). Инструктор фитнес-йоги.
  • Медицинский центр «Помоги себе сам» (Москва) Инструктор Боди-флекс.
  • FITNESS-EXPRESS (Москва) Метод Pilates в фитнес-тренировках.
  • Академия Фитнеса (Москва) Инструктор направления Пилатес.
  • Практические семинары Синг Шен Джуан, женские даосские практики Анны Владимировой.
  • Мастер-классы и семинары Мантека Чиа: «Целительное Дао», »Нейгун костного мозга»-практики костного дыхания, практические семинары Джун Юань «Цигун-1,2 ступени», обучающие семинары мастера Йоги и Веданты Свами Пармананда Джи Мухараджи.
  • Информационно-практический семинар Алексея Долгушина, посвященный физиологии беременности: здоровый образ жизни, питание, физическая активность беременной женщины, практические рекомендации, профилактика осложнений и способы коррекции.

"Мой энергопотенциал сейчас в разы выше, чем был 25 лет назад, благодаря тем практикам, которые я даю ".

Результаты в цифрах

950

ПРОВЕДЕННЫХ СЕМИНАРОВ БОЛЕЕ

23

ЗДОРОВЫХ МАЛЫША, КОТОРЫЕ РОДИЛИСЬ БЛАГОДАРЯ КУРСАМ

1000

БЛАГОДАРНЫХ УЧЕНИКОВ, КОТОРЫЕ УЛУЧШИЛИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

22

СЧАСТЛИВЫХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ УСЛЫШАЛИ "МАМА" ПОСЛЕ ДИАГНОЗА "БЕСПЛОДИЕ"

ЛУЧШЕЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ КУРСА – ЭТО ОТЗЫВЫ ТЕХ, 
КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ЕГО:


«Эффект ощущается моментально»

АЛЕКСАНДР ДРЕВАЛЬ

Спасибо за такой полезный материал. Уроки прошел и освоил. Для меня это не было трудным, занимался до этого. Диафрагмальное дыхание (но только как дыхание) ранее практиковал по утрам после «разжигания котла». Но вот момент того, что выходить на подтягивание и задержку нужно с расслабленного живота не знал. Спасибо огромное за подсказку. Эффект более глубокого «подхвата» ощущается моментально. Сейчас продолжаю делать каждое утро, но уже с учетом рассказанных тонкостей выполнения.

Из положительных изменений – ощущение другого тонуса внутренних мышц. Больше легкости и упругости.


«После упражнений получаю заряд бодрости и прекрасное настроение на весь день»

ВАЛЕНТИНА БУСУРГИНА

Я освоила все уроки. Практику диафрагмального дыхания выполняю 5 выбранных упражений по 3 раза каждое. Улучшилась работа кишечника, изменения в весе незначительные, после упражнений получаю заряд бодрости и прекрасное настроение на весь день. 

Обучающий курс построен доступно и интересно. Море позитива, хорошая мотивация к дальнейшей работе над собой. Очень нужные и полезные дополнительные разъяснения по вопросам к вебинару. Спасибо огромное за оздоровительные практики, это просто бесценное приобретение  знаний по восстановлению здоровья.


«Ничего не болит, настроение прекрасное,
энергия плещет – это да!»

ЕЛЕНА ПОТАПОВА

Очень эффективными для меня оказались подготовительные упражнения, в частности, упражнения для грудного отдела. Некоторые грудные позвонки, в районе 6-8 сильно болели. Я думаю, это говорит о хорошей проработке, и, как ни странно, намного лучше стала чувствовать себя поясница, хотя я ее всегда считала наиболее слабым местом. 

Дыхание поняла и просто кайфую от его выполнения! Делаю по несколько раз в день, между делом. Ощущения удивительные! Ничего не болит, настроение прекрасное, энергия плещет – это да! Еще я почувствовала новое, необычное ощущение в ногах – движение, прям, движение внутри!!! С моим-то варикозом!

В преподавании материала все очень понятно. все досконально разъяснено! Огромная благодарность, Екатерина, за ваши уроки!

«До практики ощущала спазм диафрагмы. Сейчас этих
симптомов не стало»

МАРИНА КИРСАНОВА

Курсом Диафрагмальное дыхание очень довольна, все очень доступно объясняется. Сначала идет подготовка всех мышц и уже потом приступаем к практике. Я занимаюсь регулярно. Когда нет времени, то достаточно на голодный желудок сделать несколько дыханий и весь живот размассажирован, процессов застоя не бывает, живот всегда мягкий. 

Долгое время до практики ощущала спазм диафрагмы, сдавленность в груди, но буквально месяц практики и этих симптомов не стало. Сейчас эта техника не занимает много времени. Просто регулярно повторяю те упражнения из комплекса, которые необходимы в данный момент. Благодарю за очень нужную информацию. С удовольствием буду осваивать новые техники и практики с Екатериной Федоровой.


«Стала немного легче тянуться шея, боли уменьшились»

ТАТЬЯНА МИХАЙЛОВА

Диафрагмальное дыхание очень актуальный и нужный курс. 

Подача информации и техник Екатериной очень доступная. Катю хочется слушать и слушать. После первых занятий заметила, что стала немного легче тянуться шея, боли уменьшились. Дыхание становится глубже. Хотя еще есть над чем работать.

Очень благодарна всей вашей команде за доступную подачу, за внимание и, особенно, за понимание ваших клиентов.

Еще раз доказывает, что вы дорожите своими клиентами. У вас хочется обучаться.

Желаю всей вашей команде больше осознанных клиентов, вдохновения и процветания!


«Улучшилась работа кишечника, есть ощущение 
подтянутости в теле»

ВЕРА
Диафрагмальное дыхание практикую почти каждое утро. иногда через день, минут 30, выполняю пока 5-6 выбранных мною упражнений по 3-4 раза каждое. Позже постараюсь подключить другие упражнения. Улучшилась работа кишечника, по весу изменения незначительные, но есть ощущение подтянутости в теле, живот подтянулся. И еще после комплекса чувствуется заряд бодрости. 
Очень понравилось, как построен курс. Все доступно и интересно! И с теоретической точки зрения, и с практической. 

Пересматриваю уроки и каждый раз нахожу какой-то неучтенный мной нюанс. Недавно у ребенка был бронхит, научила его дышать животом, медленно выдыхать и задерживать дыхание, и после таких дыхательных упражнений, после долгого выдоха слизь выходила «на ура»!

Спасибо Вам огромное за то, что делитесь с нами Вашими знаниями и умениями! Это бесценный опыт. 

«БОЛЬШОЙ плюс в том, что подробно описывается правильность выполнения упражнений»»

ТАТЬЯНА СИЛАКОВА

По поводу семинара у меня очень хорошие впечатления. РЕЗУЛЬТАТЫ есть! Уменьшение объемов рук, живота, т.е. упражнения работают!

БОЛЬШОЙ плюс в том, что подробно описывается правильность выполнения упражнений. Глядя, как преподносят это на других сайтах, я понимаю, насколько важно то, что я знаю, как правильно надо делать то или иное упражнение. 

По этой же причине я не тороплюсь, а отрабатываю каждое упражнение.

К результатам хотела бы добавить, что цвет лица улучшился, выглядит очень посвежевшим, по пути я еще занимаюсь гимнастикой для лица. Мои отзывы только положительные. 

Желаю процветания вашей команде!


«Вес стабилизировался, медленно, но пошел на снижение»

ЛАРИСА ТКАЛИЧ

Я прохожу семинар «Диафрагмальное дыхание» с Екатериной Федоровой! Впечатления – замечательные!

Прибавилось сил, появилось больше энергии, помолодела душой, надеюсь, и телом, стало приходить больше позитива и радости в жизни! Вес стабилизировался, медленно, но пошел на снижение, такое впечатление – что вырастают крылья!


Ответы на частые вопросы:

Остались вопросы?

Позвоните нам!

+7-922-603-63-99 

Дом Восточных практик ОМ

Телефон: +7 (922) 603-63-99

Эл. почта: news@yogahome.ru