Поймете структуру курса

Получите принципы выполнения упражнений 

Познакомитесь с анатомией, чтобы все делать правильно 

Снимите поверхностные блоки и напряжения в голове и шее - техника безопасности

Получите ощущение легкости от согретых мышц груди и спины и подготовитесь к работе с более глубокими мышцами

Расслабите поясницу

Найдете и проработаете более глубокие зажимы в мышцах и уберете боли навсегда

Обеспечите качественный кровоток к заблокированным зонам и запустите регенерацию тканей и процессов

Снимите давление с сосудов, нервных окончаний

Уберете напряжение и тяжесть с зон головы, шеи, поясницы, между лопатками, ног и голеней

Остановите стачивание суставов ног благодаря правильно постановке стопы

Запустите полноценный кровоток в ногах и получите ощущение легкости и тепла

Отработаете правильную походку и уберете напряжение и боли с коленей, таза и поясницы 

Разогреете плечи, лопатки и получите легкость движений без боли

Глубоко проработаете позвоночник между лопатками и восстановите подвижность самой зажатой зоны

Растяните поясницу и уберете спазм (sos-практика)

Растяните позвонки шейного и грудного отдела и уберете глубинные причины головных болей и мигреней

Мягко растянете шею и снимите зажим между головой и шеей

Уберете с верха спины ощущение “деревянности” и избавитесь от хронической усталости

Растянете и сбалансируете позвоночник от головы до крестца и получите невероятную легкость и гибкость

Восстановите гибкость и безболезненные движения поясницей

Растянете мышцы ног, чтобы снять лишнее напряжение с окружающих мышц и расслабить ноги и суставы

Проработаете мышцы пресса из глубины

Укрепите недоступные мелкие мышцы позвоночника и забудете про риск протрузий

Выровняете положение туловища, исправите асимметрию тела

Дополнительно освободите поясницу и тазобедренный сустав, поможете снять напряжение с почек

Восстановите подвижность крестца и заложите основу, чтобы спина не “съезжала”

Научитесь мягко растягивать всю поверхность спины и снимать мельчайшие спазмы

Сбалансируете растяжку спереди и сзади, чтобы тело снова стало целым и одинаково подвижным (sos-практика)

Найдете и углублено проработаете спазмы по всей длине ног спереди и сзади

Получите технику ходьбы для разгрузки поясницы

Углубленно проработаете спазмы в шее и снимете зажимы и тянущие боли в руках и кистях рук

Научитесь прорабатывать глубинные мышцы таза, бедер, живота, плеч, которые помогают держать позвоночник

Укрепите грудной корсет, подтянете живот. Работа с лентой

Потренируете ноги, чтобы дополнительно снимать нагрузку с поясницы

Попробуете супер упражнение для осанки

Даосский комплекс "" через углубленную проработку грудного отдела

Даосский комплекс Здоровый позвоночник через углубленную проработку шейного отдела

Полный вариант углубленного даосского комплекса "Здоровый позвоночник"

Дополнительные практики для позвоночника

Фишки и sos-практики для особо проблемных зон

Дополнительные практики для подъема энергии

5 модулей

4 месяца доступа к курсу

9 модулей

7 месяцев доступа к курсу